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肉や魚のメインおかずはもちろん
副菜、丼、麺、スープ、お菓子
ハレの日レシピに加え、蒸籠やお弁当
米粉のおやつもこの一冊で完結💕
今日のごはんこれに決まり！
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おはようございます☺️
今日ご紹介させていただくのは
《藻活》レシピ 🌱
\ 給食の味！わかめご飯 /
みんな大好き懐かしの味💕
あっさりやさしい塩味で
どんなおかずにも合いますよ〜😋
とっても簡単にできるので
よかったらお試しくださいね✨
レシピ下に動画あります▼
【藻活 】とは🔻
ビタミンや食物繊維豊富な
海藻を含む藻類を積極的に摂取して
健康的(腸活・美容・免疫力向上)で
サステナブルな生活を目指すこと。
藻活をすると腸内環境が整い
中性脂肪の減少や
肌や髪の美しさを保つことも期待できます🥹
給食の味！わかめご飯
【4人分くらい】
米...2合
⚫︎みりん...大1
⚫︎酒...小2
⚫︎塩...小1
乾燥わかめ...5g
ごま...適量
1.米は洗い(浸水させると◎)、水気を切って炊飯器に入れる。⚫︎を加え、水を2合の目盛りまで注いで混ぜ、普通に炊く。
2.(ご飯を炊いている間に)乾燥わかめを水に浸けてもどし、しっかり水気を切って粗みじん切りにする。
3.ご飯が炊けたら2とごまを加えて混ぜる。
《ポイント》
♦︎味が薄いと感じたら仕上げに塩少々を足してもOK！(※薄いくらいがおすすめではあります)
♦︎わかめはなるべく細かく(粗みじん切りに)するとご飯となじみやすいです♩
作り方動画▼
使用したアイテム▼
それでは
今日も素敵な一日を☺️
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