おはようございます☺️
今日はまたまた日記です✍️
今やってるゆる腸活を
これからたまに(こちらもゆるっと)
記録していこうと思います✨
それ関連の記事▼
腸活のきっかけになったボコとデコ(青汁)を
その後も変わらず朝一番に飲んでいます。
もはや心の安定に繋がっている気もする。
ぬるい状態が好きなので
(気持ち悪いと言われます😂)
少しお湯で溶いてから
水を足していただいています✨
そして朝ごはんはパン🍞
腸活していようとなんだろうと
365日トーストを食べる。笑
でもでも
腸活をはじめてから
納豆をプラスするようになりました。
そして、あればお味噌汁も！
といっても
朝からお味噌汁を作る余裕はないので😅
前日夜のお味噌汁を少し取り置いて。
お椀っぽいタッパーに入れているので
移し替えることもなく
タッパーのままいただきます🙏
なんか、腸活とか
意識高い人がやっているような
むしろそうじゃないとできないような
勝手な先入観があったんですけど
私みたいなんでも
なんとなく意識するだけで違うなって。
効果がでるとうれしくなるし
ほんとにゆるゆるとやっているから
精神的な負担もない。
逆に楽しいと思うくらいに。
びっくりするくらい健康には無関心で
避けていたくらいなので
自分の変化に驚いています😅💦
でもなんかこれって
早いも遅いもないですね。
なんとなくやってみようとか
そんな気持ちになった時が
始めどきなんだろうなって気がする。
なんて表現したらいいかわからないですけど
腸活をはじめてから
とりあえず元気になったことは確か。
気持ちが明るくなるっていうか
ほんとに嘘みたいです。
PMSがひどかったんですけど
この3ヶ月周りも驚くくらい安定していて•••。
といっても全くなくなるわけではないですが
ほんとにほんとにラクになりました。涙
あと、以前書いた甘酒も続けています。
何回か作っていたら
コツも掴めてきたような。
温度管理さえすれば
難しいことはなにもない。
そして10年ぶりに
塩麹作りも復活しました！
こちらはまたおいおい書きたいと思いますが
懐かしい味を楽しんでいます☺️
ただ、甘酒とか塩麹作るのって
私が作るのが好きだからやるのであって
今は素敵な商品もたくさんあるから
作ることは全然必須ではなくて。
私も今は無理！というタイミングには
市販品に大いに頼ろうと思っています。
それくらいの気持ちじゃないと続かない。
ちなみに、市販品も色々試してみて
甘酒はこれが気に入っています✨
↓
•••ってなんか偉そうに
腸活のこといろいろ書いてますけど
私は好きなものは全くやめていませんし
こういうことを書いている自分に対して
うさんくさいな〜って思います😂
この季節になると
おいしいお菓子がいっぱい出てくるし
今はもりもりの食パンレシピを考案中🍞
たまらなくおいしい。笑
好きなものはやめない。
良いとされるものをプラスするだけ！
の、ゆる腸活。
これからも続けていこうと思います🥰
顔のブツブツが消えますように🙏
コメント
コメント一覧 (2)
Mizuki
が
しました
いつも参考にさせて頂いています😃💕
有難うございます🙏
私も『腸』を意識していて、『自己免疫力』を
高めて、コロナウイルス🦠やインフルエンザウイルス🦠に負けない体を目指しています😄👍
今後共ご活躍を陰ながら応援させて頂きたいと
思いますので、『顔晴って』下さい❣️😊
Mizuki
が
しました