漬けて焼くだけ！
鶏むね肉でタンドリーチキン
おはようございます☺️
今日ご紹介させていただくのは
漬けて焼くだけ！
\ 鶏むね肉deタンドリーチキン /
下味を漬けて焼くだけの
超簡単コスパおかず💕
コクのある味付けで辛さは控えめ✨
こどもも大人も楽しめるよう
程よくスパイシーに仕上げました😋
下味のヨーグルト効果で
むね肉がやわらかくなりますよ〜♩
とっても簡単にできるので
お気軽にお試しくださいね💕
レシピ下に動画あります▼
漬けて焼くだけ！
鶏むね肉deタンドリーチキン
【2人分】
鶏むね肉...大1枚(350〜400g)
●プレーンヨーグルト...大3
●ケチャップ...大2
●カレー粉...大1/2
●塩...小1/4
●コンソメ...少々
●にんにくチューブ...2cm
オリーブ油...大1
1.鶏肉は全体をフォークで刺し、6等分の削ぎ切りにする。ポリ袋に入れて●を揉み込み、15分以上漬ける。
2.フライパンにオリーブ油を中火で熱し、1を(軽く汁気を切って)皮目から焼く。
3.焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。蓋を取り、軽く水分を飛ばして完成！
《ポイント》
♦︎鶏肉は15分以上漬けてください♩朝漬けて夜焼いてもOK！
♦︎漬けた状態で冷凍できます♩自然解凍してから焼いてください♩
♦︎辛さは控えめでお子さんも食べられる程度です♩
作り方動画▼
使用したアイテム▼
💬 💬 💬
卵の値段が少し落ち着くようで
ニュースやってましたね🥺
ほんとにうれしい•••有難い。涙
ということで
［Mizukiオンラインレッスン］
今月の不定期配信は
プリンの作り方をご紹介します🍮
生徒さまはこの後10時から
どうぞよろしくお願いいたします☺️💕
それでは
今日も素敵な一日を☺️
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