衣付けラクラク!
まるごとささみフライ


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おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
衣付けラクラク!
\ まるごとささみフライ /

ささみをまるごと使用して
ボリューム満点に仕上げました♩
しかも衣は卵なしで
面倒な作業をグッとラクに!
''水と薄力粉だけ''で
ちゃんとサクサクになりますよー♡

ちなみにこの衣は
ささみフライ以外にも使えて超便利!
ソースも、フライはもちろん
チキンやポークソテーにも合うので
よかったらお試し下さいね(*^^*)






衣付けラクラク!
まるごとささみフライ

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【2~3人分】
ささみ...6本(300g)
●薄力粉...大3
●水...大2.5
●塩こしょう...少々
パン粉・サラダ油...各適量
☆ケチャップ...大3
☆ウスターソース・すりごま...各大1
☆(好みで)からしチューブ...少し




1.ささみの筋が気になる場合は除く。(私は先の部分だけ!)
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2.ポリ袋に●を入れて混ぜ、1も加えてからめる。バットにパン粉を入れ、ささみにまぶす。
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3.フライパンに1cmの油を中火で熱し、2を入れて両面色よく揚げ焼きにする(約5分)。
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4.油を切って器に盛り、☆を混ぜたソースをかける。
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《ポイント》
♦︎ささみの筋は出ている先の部分のみ除いています(いつも)♩気になる方は全て取り除いてももちろんOK!
♦︎塩こしょうはしっかり目に効かせておくと味がぼけません♩
♦︎ウスターソースがなければ中濃やとんかつソースでも◎
♦︎衣を付けた状態で冷蔵・冷凍もOK♩









ささみの筋って
皆さんどうされてますか?
あれ取るの大変だったりしませんか?💦

色んな取り方がありますし
私も色々試してはみたんですけど
結局''取らない''に行き着きました!
(どれだけズタボロにしてきたか•••)

正確にはささみの先っちょに
出ている太い部分のみ切り落とし
あとはそのまま使用しています✂️
今日のささみフライもそうしていますが
個人的には全然気になりませんよ☺️

そうすることが普通というだけで
やらなくても案外問題ないことがある。
という余談でした。笑










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