味付けは下味のみ!
ごはんがすすむスタミナプルコギ♡


fd577098.jpg




\発売中/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
15分でいただきます!
[Mizukiの2品献立]
詳細・内容はこちら→☆☆
e7b162f9.jpg
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄





おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
ごはんがすすむスタミナプルコギ♡
一皿でお肉も野菜も食べられて
子供も大人も楽しめますよ~♩

作り方は超簡単(*´艸`)
味付けは下味のみで
ささっと炒めてもう完成!!
あっという間にできるので
よかったらお試し下さいね(*^^*)





♡スタミナプルコギ♡

fd577098.jpg




【2人分】
牛(又は豚)こま切れ肉...200g
玉ねぎ...1/2個
赤パプリカ...1/2個
ニラ...1/2束
●砂糖・醤油・酒・ごま油...各大1
●オイスターソース...小2
●豆板醤・片栗粉...各小1/2
●にんにくチューブ...3cm
(あれば)ごま...適量




1.玉ねぎとパプリカは縦薄切りにする。ニラは4cm長さに切る。
d463ddf5.jpg




2.ポリ袋に牛肉、玉ねぎ、パプリカ、●を入れてしっかり揉み込む。
9684173e.jpg




3.フライパンを中火で熱し、2を入れて炒める。火が通ったらニラを加えてさっと炒め、仕上げにごまを振る。
67507780.jpg

61fc2237.jpg





《ポイント》
♦︎豚こま、豚バラで作っても美味しいです♩
♦︎パプリカの代わりにピーマン(2個)を使用しても♩
♦︎お子さんが食べる場合は豆板醤は抜いてもOK!







________________
🥣🥣🥣 2品献立提案 🥣🥣🥣
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【合間に作れるおすすめ副菜】
>うまだれキャベツ(P.88)
>ツナとトマトのつゆポン和え(P.19)
(#Mizukiの2品献立 より)

【献立の段取り】
副菜を作ってからメインを炒める🥢
e7b162f9.jpg
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄









こちらもおすすめです
▼ ▼ ▼
♡生姜焼き焼きそば♡【#簡単レシピ#時短#節約#連載】 : Mizuki 公式ブログ
おはようございます(*^^*)今日は連載ページにてレシピをご紹介させていただきます♩今回はささっとできる麺レシピ!生姜風味の甘辛味が食欲そそる生姜焼き焼きそばを作りました(*^^*)とっても簡単にできるのでよかったらお試し下さいね✨↓レシピはこちら▼さて、昨日の朝日
lineblog.me
♡ひき肉de回鍋肉風♡【#簡単レシピ#時短#節約#キャベツ】 : Mizuki 公式ブログ
ひき肉でお手軽ホイコーロー風♡\発売中/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄15分でいただきます![Mizukiの2品献立]詳細・内容はこちら→☆☆Amazon      楽天ブックス ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのはささっとで
lineblog.me








それでは、今日も素敵な一日を(*^^*)









この動画は表示できません。






NHK Eテレ まる得マガジン
テキスト発売中です▼
15a55d53.jpg






【Mizukiの 今どき和食】
詳細はこちら→☆☆
f896af8d.jpg





【ホットケーキミックスのお菓子】
e2089203.jpg





【Mizukiのほめられごはん】発売中♩
詳細はこちら→☆☆☆
11259bf5.jpg






🎥YouTubeチャンネル開設しました🎥
【Mizukiの奇跡のキッチン】









レシピブログに参加しています♩
ポチッと応援お願い致しますm(__)m
▼▼▼





【著書】
b8b1cfc6.jpg



【Amazon】

【楽天ブックス】





レシピ検索はこちら▼







毎日更新しています♩
友だち追加









mizuki.oshigotoirai@gmail.com

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー